In de natuur komt overgewicht nauwelijks voor, tenzij het een levensreddende functie heeft. Denk bijvoorbeeld aan de jak in de Himalaya, die in de zomer een dikke vetlaag aanlegt om de winter te overleven. Of de kameel, die vet opslaat in zijn bulten als energiebron tijdens schaarse tijden.

Maar hoe werkt dat bij ons, mensen? We leven niet in de natuur, maar ons lichaam functioneert er nog steeds volgens dezelfde principes. Overgewicht is vaak een biologisch zinvol antwoord op een gevoel van tekort, gevaar of overleving.

De Meest Voorkomende Oorzaken van Overgewicht

1. Energie in balans
   Net als in de natuur geldt: eet je meer dan je verbruikt, dan kom je aan. Maar bij veel mensen is er meer aan de hand dan een disbalans in calorieën.
2. Het prooi-roofdier-conflict
   Voel jij je vaak onderdrukt, genegeerd of alsof je geen invloed hebt? Dit kan een onbewust eigenwaardeconflict activeren. Je lichaam probeert sterker te worden door vet op te slaan – een biologische reactie om jezelf te beschermen.
3. Vocht vasthouden
   Eenzaamheid of het gevoel alles alleen te moeten doen, kan het zogenaamde vluchteling-conflict veroorzaken. Je lichaam slaat vocht en bruikbare stoffen op om “te overleven.”
4. Hormonale verstoringen
   Van schildklierproblemen tot een verhoogde cortisolproductie: hormonale programma’s kunnen jouw stofwisseling en vetopslag beïnvloeden.

Wat Kun Je Hieraan Doen?

Overgewicht is vaak een signaal dat jouw lichaam harder werkt om je te beschermen. Daarom is het belangrijk om niet te vechten tegen de kilo’s, maar de onderliggende oorzaak te onderzoeken.

Werk aan jouw eigenwaarde, los gevoelens van eenzaamheid op en erken de emotionele triggers die mogelijk spelen. Hoe meer je strijdt tegen jezelf, hoe meer stress en conflict je creëert – wat kan leiden tot een vicieuze cirkel van gewichtstoename.

Meer over weten?

Meld je dan aan voor mijn Masterclass op donderdag 9 januari om 20.00 uur