Afvallen kan op veel verschillende manieren
Momenteel zijn er veel mensen die kampen met overgewicht en daardoor op zoek naar een manier om af te vallen.
Dat kan op veel verschillende manieren. Belangrijk is dat je altijd zoekt naar een manier die bij jou past.
Vanuit de natuurwetten kijken we op een heel andere manier naar overgewicht dan de reguliere kijk.
Ik leg dat graag uit aan de hand van natuur zelf.
In de natuur bestaat in principe geen overgewicht…
Er is namelijk altijd verplichte lichaamsbeweging en er is altijd voedseltekort
Wanneer een dier wel overgewicht heeft dan is dat altijd wenselijk en levensreddend zoals bijvoorbeeld een jak (runddier in de Himalaya)
Het vreet zich in de zomer volledig vol zodat er een vetlaag onder zijn vacht komt.
Dit is zijn voorraad vet waar hij in de winter zijn energie haalt als er weinig eten is.
Denk eens aan een kameel die vet opslaat in zijn bulten en dat om kan zetten naar voedsel en water als er lange tijd geen eten is in de woestijn.
Als het voor de dieren zo werkt, zou het dan voor ons ook zo werken?
Wat we allemaal wel weten …
Net als in de natuur geldt voor de mens ook:
Als je teveel eet in verhouding tot wat je beweegt, dan kom je aan.
Je verbrand simpel weg minder.
Punt is dat je in de natuur behoorlijk je best moet doen om een kippenpoot te eten en wij stappen in de auto, halen onze wekelijkse boodschappen in 1 keer en trekken elke dag 3 keer de koelkast open om uit te kiezen wat we willen eten… . Een dier moet voor elke maaltijd rennen…
Het gaat dus niet om hoeveel je eet, het gaat om hoeveel energie je eet/drinkt in verhouding tot hoeveel energie je verbruikt.
Dit is de meest simpele som die iedereen kan maken, die iedereen weet en waar bijna elk dieet op gestoeld is.
Als dit bij jou het geval is, dan weet je wat je te doen hebt.
Heb je hier hulp bij nodig, dan raad ik je van harte Beyond Fitness coaching van Steven van Osanen aan!
Wat veel mensen niet weten…
Ons lichaam reageert op wat wij voelen. Vanuit die emotie kan het lichaam in een overlevingstand schieten. Hierdoor kan het bijvoorbeeld vet vasthouden of bijmaken, maar ook vocht opslaan.
Dit kan gebeuren als je je eenzaam voelt of jezelf bijvoorbeeld niet mooi vindt.
Dit zorgt ervoor dat jouw lichaam iets anders doet dan dat jij wil dat het doet. Je valt niet af, hoe hard je ook je best doet.
Het kan ook zijn dat jij dwangmatig eet en daardoor overgewicht hebt. dit dwangmatig eten heeft ook met emoties te maken. Je voelt je klein, niet van waarde of in gevaar.
Wil je weten of jouw lijf in een overlevingstand is geschoten wat betreft overgewicht?
Vul dan onderstaande formulier vrijblijvend in. Je ontvangt van mij altijd een persoonlijk berichtje terug.
