Hoe verander ik mijn levensstijl, zodat ik minder lichamelijke klachten ervaar?
Je levensstijl is van grote invloed op jouw lichamelijke klachten.
Veel mensen denken dat deze verandering plaats moet vinden in:
– meer bewegen
– gezonder eten
– meer rust nemen
– minder alcohol
– op tijd naar bed gaan
– niet roken
– voldoende ontspanning toevoegen in je leven
Ik zal niet beweren dat bovenstaande voorbeelden je niet kunnen helpen. In tegendeel, veel van bovenstaande is echt goed voor je.
Echter zijn ze niet leidend voor het oplossen van je lichamelijke ongemakken.
Ze zijn helpend, maar niet helend.
De oorzaak van jouw lichamelijke klachten zit hem namelijk niet in te weinig rust nemen, slecht eten of niet op tijd naar bed gaan.
De oorzaak van jouw fysieke klachten zit hem in hoe jij het leven beleefd.
Hoe jij omgaat met emoties en met emotionele en stress situaties.
Beter gezegd, hoe jouw systeem daar mee omgaat. Want voor 80 % gaat dat onbewust.
Jouw systeem reageert namelijk op jouw overtuigingen.
Vanuit deze overtuigingen (kortweg: of iets wel of niet gevaarlijk is) zet jouw systeem jouw lichaam aan tot overlevingsprogramma’s. Jouw lichaam reageert dus letterlijk lijfelijk op emotionele stresssituaties.
Overtuigingen zijn er niet voor niets, ze hebben een functie.
Die overtuigingen, oftewel jouw waarheden zijn door jouw systeem geregistreerd als waar.
Hierdoor hoeft jouw systeem niet in elke nieuwe situatie eerst te checken of jij wel veilig bent. Dit gaat via jouw (aangeleerde) overtuigingen.
Wanneer jij je niet bewust bent van deze overtuigingen, als dan niet aangeleerd, dan reageer jij dus zonder dat jij dat in de gaten hebt en zonder dat je er maar iets in kan doen.
Het is dus zaak om jouw overtuigingen eens onder de loep te nemen. Zowel je eigen overtuigingen als de overtuigingen die je aangeleerd hebt.
Wat ben jij gaan geloven over jezelf en over het leven? Als dat bijvoorbeeld is dat jij niet goed genoeg bent, dan zal jouw systeem je sterker willen maken, zodat je makkelijker kan overleven.
Letterlijk gaat jouw lijf daarop reageren met het aanmaken van sterkere spieren en botten.
Dit veroorzaakt veel pijnklachten en de kans op terugkerende chronische klachten.
Door je overtuigingen onder de loep te nemen en te gaan werken aan jouw eigenwaarde, voorkom je deze vicieuze cirkel en verander je jouw levensstijl van binnen.
Wanneer jouw overtuigingen ten opzichte van jezelf veranderen zal je ook merken dat minder moe bent, meer energie hebt en veel gelukkiger in het leven staat.
Dan is het ook helemaal geen probleem om een keer wat later naar bed te gaan, een wijntje te drinken of een keer tot op het bot te gaan met werkuren.
Meer weten over hoe je lijf reageert op jouw emoties en overtuigingen?
Meld je dan HIER aan voor de GRATIS introductie waar je ook live je vragen kunt stellen over jouw specifieke situatie.
